Uma coisa muito boa que muitos dos seres humanos precisam começar a fazer urgentemente é beber aguá. Por quê? Porque a maior parte do nosso corpo é formada por água. Sendo assim, precisamos ingerir esse líquido todos os dias para nos ajudar a nos hidratar cada vez mais! (Comece a beber água agora)
Mais quais os benefícios de se hidratar?
Hidratar nosso corpo traz muitos benefícios para a nossa saúde e até mesmo para algumas questões de estética. Por isso vamos ver aqui nesse artigo quais são esses benefícios.
- Se hidratar é muito bom, mais além de ser bom, nos ajuda a controlar nossa temperatura corporal, evitando que o corpo fique muito quente e comece consequentemente a dar calafrios.
- Melhora o funcionamento dos nossos rins. Por isso, quando você toma água, seu corpo trabalha com mais eficiência, além de ela ser muito melhor de filtrar do que os outros líquidos. Um problema que muitas pessoas têm hoje em dia, é pedra no rin, mais o que causa isso? A falta de água, é o principal causador disso, pois como nosso corpo é formado por 70% de água, ela é essencial para o nosso corpo. Quanto mais água você beber, menos a chance de você ter esse problema de ter pedra no rin.
Beba mais água (Fonte: Google) - A água é tão essencial ,que além de tudo isso, ela facilita na nossa digestão, deixando mais fácil digerir alimentos e evitando possíveis dores de barriga.
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- Melhora a circulação sanguínea do nosso corpo, evitando dores de cabeça e vários outros problemas
- Como dito no começo, a água também no dá benefícios estéticos. Como por exemplo: Ela combate na acne, hidratando a nossa pele contra as espinhas e cravos.
- E ela nos ajuda emagrecer, deixando o corpo do jeito que você quer. (Se o seu desejo for emagrecer)
Ela conta com esses e muitos outros benefícios para os humanos, sendo assim, Não vamos deixar de tomar água, e nem ficar ingerindo outros líquidos dizendo que estamos nos hidratando. Veja agora uma lista dos líquidos que são prejudiciais para a nossa hidratação.
Líquidos Prejudiciais
Enfim, mostraremos líquidos que não foram feitos para serem ingeridos na mesma frequência que a água. (Lembrando que todos os líquidos apresentados abaixo, quando ingeridos com moderação, não causam mal algum.
- Sucos de saquinho e garrafa. Esses sucos contém uma quantidade enorme de conservantes. Além disso, também tem uma quantidade superior ao indicado para nós de açúcar. Sendo assim, beber ele eventualmente, pode não trazer tantos riscos à saúde. Porém, beber eles em excesso, pode ser muito prejudicial, ocasionando além da nossa desidratação, diabetes e nos casos das crianças, hipertensão, alergias e obesidade.
- Refrigerantes. Os refrigerantes são um pouco diferentes dos sucos. Entretanto, não se enganem, o fato de serem diferentes não quer dizer que ele é bom para a nossa saúde. Por isso, vemos pelas substâncias que tem nele. O fato dele ser rico em açúcar, aumenta e muito o risco de a pessoa que o ingere tenha um câncer em alguma parte do corpo, porque é muito prejudicial, além da doença que é causada pelo açúcar: A diabetes.
- Cerveja. Claro que todos os líquidos quando ingeridos em excesso trazem malefícios a nossa saúde. Sendo assim, separamos alguns dos mais ingeridos para mostrar seus malefícios. (Com nenhuma intenção de fazer vocês pararem de ingerir, mais sim mostrar um lado diferente dele) Entretanto, a cerveja tem um diferencial das outras bebidas que quando ingerida sem moderação, ela pode ocasionar uma doença mortal, que é a cirrose hepática, e além dela pode também ocasionar hepatite alcoólica, e outras doenças cardiovasculares. Por isso, beba com moderação sempre que for se divertir.
Confira o link do aplicativo que vai te ajudar a beber mais água e te ajudar com tudo isso. ( WaterMinder – Acompanhando sua hidratação)
