Há quem seja fã e não abra mão de uma água com gás. Se você é uma dessas pessoas, que tal descobrirmos se essa bebida realmente faz mal à saúde ou se essa suspeita não passa de mito?
Afinal, aqui nesse artigo, você vai descobrir tudo sobre esse assunto.
Curtiu e quer saber se vale mesmo a pena beber água com gás ou se ela faz mal para a sua saúde? Então, veja agora todos os detalhes. Confira!
Afinal, é bom beber água com gás ou faz mal para a saúde?
Em primeiro lugar, é bom destacar que a água gaseificada existe há muitos séculos e foi desenvolvida por um pesquisador inglês que tinha um estoque de dióxido de carbono disponível. Dessa forma, ele decidiu usar para gaseificar a água.
Acontece que a produção artificial desta bebida foi descoberta ainda no século XVIII e é sucesso até hoje.
Vale destacar que, inicialmente, pode parecer que essa bebida só existe a partir de uma combinação artificial.
Ocorre que, já se descobriu em alguns lugares do mundo, fontes naturais de água carbonatada ou carbonizada, como em:
- Vergèze, no sul da França, e
- no Circuito das Águas, no sul de Minas Gerais.
Mas será que vale a pena ou esse tipo de líquido pode causar algum prejuízo à saúde? Veja!
4 efeitos colaterais da água com gás
1. Você pode acabar sentindo inchaço na barriga
Em primeiro lugar, você pode sentir a barriga inchada. Afinal, ao beber água gaseificada, se ingere mais ar do que normalmente faríamos ao beber ou comer qualquer outra coisa devido ao CO2 presente na água.
Dessa forma, as bolhas da água com gás podem causar inchaço, o que pode prejudicar a sua saúde e trazer desconforto abdominal, causando:
- constipação ou
- movimentos intestinais soltos.
2. Você pode ganhar peso
Além disso, você também pode engordar. Sim.
Afinal, alguns estudos sugerem que a água gaseificada, com ou sem adoçantes artificiais, pode levar ao ganho de peso e a um maior índice de massa corporal.
Nesse sentido, é bom destacar que isso acontece mesmo que contenha zero calorias.
Além disso, é bom lembrar que os adoçantes artificiais podem ter efeitos negativos na saúde digestiva e nos níveis de açúcar no sangue, bem como efeitos colaterais graves para a saúde porque alteraram o microbioma intestinal de camundongos e humanos.
Assim,, pode afetar o metabolismo de forma negativa e a maneira como o seu organismo responde à glicose.
3. Pode corroer os dentes
Por outro lado, você sabia que a água gaseificada, pode contribuir para a formação de cáries, mesmo sem açúcar?
Afinal, isso ocorre porque a água com gás pode ter um pH mais baixo do que a água sem gás comum.
Dessa forma, esse pH mais baixo pode corroer o esmalte dos dentes com o passar do tempo.
4. Pode causar alguns problemas de saúde
Por fim, você também pode sofrer outros problemas de saúde.
Afinal, algumas águas carbonatadas possui níveis potencialmente prejudiciais de produtos químicos sintéticos PFAS, que foram associados a uma variedade de problemas de saúde.
Vale destacar ainda que estudos epidemiológicos ainda sugerem possíveis associações entre a exposição ao PFAS contido em algumas bebidas gaseificadas a:
- doenças hepáticas,
- função imunológica,
- tireoidiana e renal alteradas,
- desregulação da insulina e
- alguns tipos de câncer.
Veja também: Aliviar a má digestão: confira dicas de alimentos saudáveis!
Dessa forma, agora que você sabe se vale mesmo a pena beber água com gás ou se ela faz mal, que tal aproveitar a oportunidade e dar uma boa golada e se hidratar?
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